Este taller es muy especial para mí. Nace de un proceso personal de búsqueda, de esas preguntas que todos nos hacemos alguna vez:
¿Qué es realmente la felicidad? ¿Un instante, un logro, una meta… o algo más profundo, algo que nace dentro cuando estamos en paz con lo que somos?
He aprendido que la felicidad no se persigue, se cultiva. Surge cuando mente, cuerpo y espíritu se reencuentran, cuando aprendemos a escucharnos sin prisas, a aceptarnos con ternura y a vivir con presencia.
Y eso es justo lo que quiero compartir contigo.
Mente: Trabajaremos la concentración, la observación y el autoanálisis desde la calma. Aprenderemos a entender nuestros pensamientos y emociones, y a transformarlos con conciencia y comprensión.
Cuerpo: Cuidaremos nuestra salud física y emocional a través del movimiento, la alimentación consciente y la conexión con nuestras sensaciones. El cuerpo también habla, y aprender a escucharlo es una forma de amor propio.
Espíritu: Nos adentraremos en la respiración, el silencio y la presencia. Cultivaremos la actitud, la voluntad y el entusiasmo por la vida. Estar aquí y ahora, con gratitud, es el primer paso hacia la verdadera felicidad.
Este taller no es solo una actividad, sino un espacio para reencontrarte contigo misma, para liberar, sanar y recordar que dentro de ti ya existe todo lo que necesitas para estar en paz.
