Vivimos deprisa, sentimos despacio

¿Alguna vez has tenido la sensación de estar corriendo sin saber muy bien hacia dónde?
Vivimos en una sociedad que valora la productividad, la rapidez y el éxito medible, pero no siempre deja espacio para sentir, escuchar y procesar lo que pasa dentro de nosotros.

Nos levantamos con prisas, revisamos el móvil antes de saludar al día y terminamos la jornada agotados, con la cabeza llena pero el corazón vacío. Y lo más curioso es que lo consideramos normal.

Sin embargo, esta desconexión emocional tiene un precio: ansiedad, sensación de vacío, relaciones superficiales, falta de propósito. Nos enseñaron a hacer, pero no a sentir. A controlar, pero no a comprender.

El coaching y el crecimiento personal no consisten solo en alcanzar metas o cambiar hábitos. Van mucho más allá: se trata de reconciliarnos con lo que somos, de volver a habitar nuestro cuerpo y nuestras emociones, de mirar la vida desde dentro hacia fuera.

Cuando empezamos a escucharnos, algo cambia. Dejamos de reaccionar y comenzamos a elegir. Nos volvemos más conscientes de cómo nuestras heridas, creencias o miedos influyen en la forma en que actuamos y nos relacionamos. Esa toma de conciencia es el primer paso hacia una transformación real.

A nivel social, esta desconexión emocional también se refleja: falta de empatía, polarización, juicios rápidos. Si no nos entendemos a nosotros mismos, difícilmente podemos entender al otro. Por eso, trabajar el mundo interior es una forma de mejorar el mundo exterior.

No se trata de ser perfectos, sino de ser conscientes. De darnos el permiso de parar, respirar y sentir. De aprender a sostener nuestras emociones sin huir de ellas.
Porque solo cuando aprendemos a estar en paz dentro, podemos crear paz fuera.

La sociedad cambia cuando las personas cambian su forma de mirarse y de mirarlo todo.